Site gemaakt door Page Design

Wat zijn de voordelen (DOELSTELLINGEN)?

• Bij atleten optimale snelheid ontwikkelen door middel van specifieke technieken en Speed Trainingsoefeningen.
• De algemene kracht verhogen door middel van lichaamscircuits, isometrische oefeningen (bijv. push-ups, dips, lunges, gooien met de powerball).
• De grondsnelheid verbeteren door een reeks krachtoefeningen (bijv. dieptespringen, verticaal springen, hordenspringen, anaërobische krachtcircuits).
• Deelnemers onderwijzen in alle aspecten van Speed Training (bijv. goede opwarming, kracht, soepelheid, aangehouden snelheid).